甘酒 豆乳

ダイエット向きなのですかね。甘酒豆乳という飲み物があるそうです。

特別なものではなくて、甘酒を豆乳で割るだけで作れます。

ダイエット用であればカロリーをおさえたいですから、酒粕ではなく、摂取カロリーがより少ないと言われる米と麹で作られた甘酒を利用する方が良さそうですね。

甘酒 カロリー

甘酒には、酒粕(さけかす)から作るものと、麹と米から作るものの2種類があるそうです。

甘酒はカロリーが低いと言いますが、低カロリーに期待するのであれば、後者の方だと言われています。

両方の作り方によってカロリーが具体的にどのくらい違うのかというはっきりした調査結果は見つけられなかったのですが、酒粕から作る場合には甘みを加えるために砂糖を使います。

そのため、その分摂取カロリーは高くなってしまうということになります。

味も違いますしどちらが良いというものではないのですが、カロリーを気にされる場合には覚えておくと良いと思います。