バランスポッド

バランスボールは多くの方がご存知かと思います。ビニール製で中に空気が入っていて、上に座るなど、色々なポーズで乗っかってバランスを取ることで体幹を鍛えることができます。

では、バランスポッドはどうでしょうか。

こちら、バランスボールほどの知名度はないと思うのですが、なんとなく見覚えのある形をしています。

バランスボールよりもだいぶ小さな半球で、ちょうど片足で乗るのに丁度良いくらいの大きさです。

表面に突起がたくさんついているので、バランストレーニングと共に足裏の刺激も同時に出来るのが特徴です。

 

バランスボールは場所も取りますし、本格的なエクササイズに使うという感じがしますが、こちらは床に置きっぱなしにしておいて、気が向いた時に気軽に使えるのではないかと思います。